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Información nutricional en el embarazo

2015-06-04

A continuación os dejamos un apunte de interés recopilado de la última ponencia sobre Nutrición en el embarazo y la lactancia que tuvo lugar en Valencia con motivo del Día Mundial de la Nutrición, y que llevaba por lema: Comer bien es el mejor “Te Quiero”.

El aumento de peso durante el embarazo debe estar relacionado con el estado ponderal de la mujer preconcepcional. Para saber cuál debería ser la ganancia de peso adecuada, fijaros en la tabla que os adjuntamos.

Es bien sabido que durante la gestación se incrementan las necesidades de energía, proteínas, ácido fólico y hierro, y de calcio en la lactancia; sin embargo, también sabemos que NO ES NECESARIO COMER POR DOS.

Así pues, unos hábitos de vida saludables, además de una dieta adecuada y un control adecuado de la gestación, son fundamentales para conseguir un buen pronóstico en el embarazo y la lactancia.

Artículo elaborado por:


Felipe Herencia Salabert,

Farmacéutico en Farmacia Universidad - Elda

 

 

 

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